WeCreativez WhatsApp Support
Müşteri destek ekibimiz sorularınızı cevaplamak için burada. Bize herşeyi sorabilirsiniz!
Whatsapp Destek!

Sadece bayanlar için..

Bayanlara Özel Spor Salonu

Cardio Nedir ?

Genel bir cardio denildiğinde akla hemen yağ yakma ve zayıflama gelir. Evet cardio yağ yakma ve zayıflama ile ilgili ciddi bir destekçidir.

Bunu herkes bilir cardio yaparak genel yağ oranı azalır. Kardiyo’nun genel tanımına bakacak olursak; Cardio, aslında kalp atış hızı ile alakalıdır.

 

Cardio’nun Faydaları!

Az önce de bahsettiğimiz gibi kan dolaşımının artması vücudun hızlı çalışmasına sebep olur. Bu sayede çalışan bütün organlar daha hızlı çalışıp ve daha çabuk yorulur. Vücudumuzu bu rutine alıştığında bu süre artacaktır. Örneğin 5 dk koşu sonrasında yorulan ciğerleriniz bu antrenmanlara devam ettiğiniz sürece 5 dakika 25 -30 dakika hatta çok daha üst seviyelere çıkacaktır. Vücudumuz rutin işlere ayak uydurur. Fakat kas gelişimi için onu şaşırtmak şattır.

 

Kardiyo antrenmanlar sırasında biz istemesek bile artacaktır. O yüzden Kardiyo için sadece bir gün koşu bandında koşmak doğru olmaz. Bu olayı her antrenman sonrası koşmak yada yürüyerek yapmanız daha faydalı olacaktır. Bu antrenmanlar sırasında aktif çalışan kalp bu hızlı kan akışı sayesinde kalp risklerini ortadan da kaldırır.

 

 

Bayanlara Özel

Detaylar

Yüzme Havuzu

Detaylar

Cardio Fitness

Detaylar

Vücut Geliştirme

Detaylar

Pilates

Detaylar

Zumba

Detaylar

Spinning

Detaylar

Yoga

Detaylar